Победить стресс поможет музыка
Предлагается широкое внедрение метода АМЭРСО в Вооруженные Силы Российской Федерации для формирования и повышения стрессоустойчивости

Условия, в которых живут и действуют военнослужащие, с полным правом можно назвать экстремальными, стимулирующими развитие стресса. Военная служба связана с многочисленными факторами риска и угрозами – причем не только в ходе ведения боевых действий, среди которых политические, информационные, социально-экономические, экологические, природные и другие. Различные нервно-психические перегрузки усугубляются нарушениями привычного режима суточной жизнедеятельности и вынужденным отказом от отдыха.

Ашот ВАНЕСЯН

Керим ИДРИСОВ

Юрий ПЕТРОВ

Все это закономерно приводит к развитию стойких состояний психической напряженности, эмоциональной неустойчивости, появлению различного рода невротических реакций и психосоматических функциональных расстройств. Поэтому формирование стрессо­устойчивости является важнейшим условием сохранения психического здоровья.

В настоящее время в России и за рубежом существует множество психологических методов, использующих традиционные схемы. Однако все они имеют существенные недостатки, поскольку базируются лишь на результатах тестирования. Клиентам предлагают ответить на ряд вопросов, в количестве 100 и более, после чего выдается заключение. Вполне понятно, что данное заключение является субъективным и не отражает всю полноту картины психосоматического состояния человека.

Психотерапевтические методы также не лишены серьезного недостатка, так как основополагающим моментом проведения психотерапевтического сеанса является приведение клиента в гипнотическое состояние. Клиент полностью зависит от действий психотерапевта и не в состоянии сам себе оказать помощь.

Оказание врачебной помощи не позволяет вывести пациента из стресса, поскольку лекарства воздействуют лишь на следствие, но не на причину заболевания. Кроме того, многие лекарства имеют ряд противопоказаний, вызывают аллергические реакции, привыкание, «встраиваются» в обменные процессы, вызывая зависимость от них, нередко являются дорогостоящими и неэффективными.

На кафедре клинической психологии Башкирского государственного университета совместно с кафедрой физического воспитания Уфимского государственного авиационного технического университета (УГАТУ) был разработан метод активной мобилизации энергетических резервных систем организма (АМЭРСО), позволяющий формировать и повышать стрессоустойчивость. Метод включает музыкальную терапию (МТ) и вербальный тренинг. Ряд исследований свидетельствуют об оптимизирующем влиянии музыкальной терапии на регуляцию ритма сердца, функций мозга и расширение резервных возможностей организма.

Были изучены показатели стрессоустойчивости студентов военной кафедры и курсантов учебного военного центра УГАТУ с применением и без применения метода АМЭРСО. На основе полученных результатов проведена оценка его эффективности для дальнейшего внедрения в Вооруженные Силы Российской Федерации.

Нами была проведена диагностика стрессоустойчивости у 85?студентов военной кафедры и 85 курсантов военного учебного центра УГАТУ с помощью неинвазивного термоваскулярного анализатора крови (НТАК), позволяющего за 5-7 минут диагностировать стойкость к стрессам, а также риски сердечнососудистых нарушений за 30-45 дней до их возникновения с целью проведения профилактических мероприятий.

Согласно представленным в таблице данным показатели стрессоустойчивости в состояниях ярко выраженного напряжения и кризиса саморегуляции регистрировались у 51 курсанта, что составило 60% участников исследования.

Вместе с тем данные показатели, свидетельствующие о дезадаптации устойчивости эмоциональной системы обследуемых к различным стрессам, отмечались у 46 студентов военного факультета УГАТУ (54,1%).

Нормальные показатели стрессоустойчивоcти регистрировались у 29 студентов военной кафедры (34,1%), в то время как данные значения наблюдались лишь у 21 курсанта (24,7%).

Выраженные показатели хронического стресса у курсантов учебного военного центра УГАТУ можно объяснить недостаточным ночным отдыхом в связи с большим объемом учебной нагрузки, невозможностью полностью подготовиться к следующему учебному процессу из-за отсутствия или малого количества времени на подготовку.

Повторные исследования показателей стрессоустойчивости были проведены у 83 студентов военной кафедры и 82 курсантов учебного военного центра через 14 дней с момента первоначальных измерений. Всего было выполнено 335 исследований.

До начала повторных измерений все обследуемые получали аудиозаписи метода АМЭРСО для прослушивания их перед сном в течение 20-25 минут.

Студенты и курсанты были разделены на три группы: использующие метод АМЭРСО регулярно, нерегулярно, не использовавшие его. Согласно полученным данным 27,7% студентов военного факультета и 24,4% курсантов учебного военного центра из первой группы смогли сохранить стрессоустойчивость и существенно ее повысить до нормальных показателей.

21,7% студентов и 15,8% курсантов, не использующих регулярно метод АМЭРСО, не смогли добиться нормальных показателей стрессоустойчивости.

У 50,6% студентов и 59,8% курсантов, не прослушивающих аудиозаписи АМЭРСО перед сном, регистрировалось резкое ухудшение стрессоустойчивости до кризиса саморегуляции или стрессоустойчивость оставалась без изменений на уровне ярко выраженного напряжения или кризиса саморегуляции.

У двух студентов военного факультета и четырех курсантов военного учебного центра до начала занятий по методу АМЭРСО при первоначальном их обследовании регистрировались показатели высокого риска течения сердечнососудистых нарушений и опасность развития сердечной недостаточности, которые исчезли при повторном их обследовании после прослушивания здоровьесберегающих аудиозаписей.

С учетом полученных результатов предлагается широкое внедрение метода АМЭРСО в Вооруженные Силы Российской Федерации для формирования и повышения стрессоустойчивости с целью профилактики различных правонарушений военнослужащих и укрепления боевого духа при возникновении различных военных конфликтов.


 

НОВОСТИ

Центральный институт авиационного моторостроения имени П.И. Баранова (ЦИАМ, входит в НИЦ «Институт имени Н.Е. Жуковского») сообщил о завершении научно-исследовательской работы «Адаптация» успешными испытаниями двигателя в составе силовой установки с воздушным винтом.
В ВКС РФ на боевое дежурство заступили расчеты радиолокационной станции загоризонтного обнаружения типа «Контейнер». РЛС расположена в населенном пункте Ковылкино в Республике Мордовия.
Снайперская винтовка Чукавина СВЧ-54, которая предлагается в качестве замены знаменитой СВД, пойдет в серию в 2020 г., заявил в интервью ИА «Удмуртия» генеральный директор Группы компаний «Калашников» Дмитрий Тарасов.
Расчеты зенитных ракетных систем С-300ПС Центрального военного округа (ЦВО) заступили на опытно-боевое дежурство в Таджикистане.
В Корпоративном университете «Сухой» стартовали очередные программы подготовки управленческого резерва «Резерв-2» и «Резерв-3», рассчитанные на 2019-2020 учебный год.
217 проектов было представлено на третий конкурс инженерных работ студентов и молодых специалистов «Будущее авиации», итоги которого подвели в Объединенной авиастроительной корпорации.
5 декабря в Санкт-Петербурге в КЦ?«Троицкий» состоялось праздничное мероприятие ФК?«Алмаз – Антей» по случаю завершения футбольного игрового сезона 2019?года.
Со 2 по 6 декабря 2019 г. в Москве в ЦВК «Экспоцентр» состоялась 29-я Международная выставка «Российская неделя здравоохранения-2019» с участием одного из предприятий Северо-Западного регионального центра Концерна ВКО «Алмаз – Антей» – акционерного общества «ГОЗ Обуховский завод». Форум прошел при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации.
В период с 11 по 12 декабря 2019?г. на территории Северо-Западного регионального центра Концерна ВКО «Алмаз – Антей» впервые прошла научно-практическая конференция на тему «Аддитивные технологии (АТ) и инновационные разработки предприятий оборонно-промышленного комплекса».
Концерн ВКО «Алмаз – Антей» по итогам работы в 2018 г. занял первое место в опросе потребителей продукции и услуг для нефтегазового шельфа среди российских компаний в номинации «Подводные добычные комплексы» рейтинга «Импортозамещение на российском шельфе». Опрос проводило рейтинговое агентство «Центр поставщиков ТЭК».

 

 

 

 

 

 

 

Учредитель и издатель: ООО «Издательский дом «Национальная оборона»

Адрес редакции: 109147, Москва, ул. Воронцовская, д. 35Б, стр. 2, офис 636

Для писем: 123104, Москва, а/я 16

Свидетельство о регистрации: Эл № ФС 77-22322 от 17.11.2005

 

 

 

Дизайн и разработка сайта - Группа «Оборона.Ру»

Техническая поддержка - ООО «Д-Софт»

Система управления сайтами InfoDesigner JS

 

Rambler's Top100